ご飯満足度★★☆☆☆ - 泳げないけどプールで痩せようと思う。

☆今日のメニュー☆

昼:豆腐ハンバーグ、モモハム、ゆで卵、わかめとブロッコリーとレタスのサラダ(ノンオイルドレッシング)、味噌汁

夜:鶏レバーとキャベツともやしのニンニク醤油炒め、納豆1パック

晩酌:ジャスミンハイ

完食:もらいもんのエビせん1枚

ザックリ今日の摂取カロリーを計算してみたら950ぐらいだった。

思ったより少ない！

私ルールでは朝は炭水化物OK!

調味料の糖質はそこまで気にしない。(お料理に砂糖とかはできるだけ使わないけど)

頂き物はできるだけ断らない。

晩酌は蒸留酒(たまにやぶる)

お野菜たっぷり

揚げ物は控える

肉はできるだけ鶏胸肉

この食生活でまだ2週間も経ってないけど、満腹になるのが早くなった気がする。

大豆ばっかり食べてるから？

もともと納豆と豆腐は好きだから、主食の置き換えとしてはそこまで辛くない。

でもお昼に隣でカレー食われるとやっぱり食べたい…(´Д` )

ちくしょう。

お昼に食べた昨日せっせとこしらえた豆腐ハンバーグは軟骨を入れたおかげで、軟骨入りつくねみたいな味だった！

思ったよりおいしかったわー♪

例えるならセブンのおでんのつくねって感じ。

煮崩れそうだけどおでんにしても美味しいかもー。

明日は飲みの予定が入ってしまった。。

こらえられるか！自分！！

☆今日の記録☆

体重56.7

体脂肪30.2

やった！56キロ代！

体脂肪は戻ったものの開始当時と変わらず。。

脂肪が減らねば意味ないー。