風邪ひいてました。久しぶりの高熱。38.7度いやーまいった。電車の中ではじめて気を失いかけた。満員電車で汗だくでもうろうとしてたら、突然誰かに腕を引かれて座らせてもらった。お礼を言いたくても言えなくて。誰だか分からないけどありがとう。(T_T)そん…

☆今日のメニュー☆朝:セブンプレミアムモモハムとチェダーチーズのベーグルサンド昼:豆腐ハンバーグ、モモハム、ゆで卵、わかめとブロッコリーとレタスのサラダ(ノンオイルドレッシング)、味噌汁夜:鶏レバーとキャベツともやしのニンニク醤油炒め、納豆1パッ…

一週間のお食事調達ー☆ドンドンパフパフーっ☆私が普段から御用達にしている業務用スーパーに行ってきましたよー！戦利品は以下•エリンギ•舞茸•鶏胸肉•鳥軟骨•豚ロース薄切り•厚揚げ•絹ごし豆腐•木綿豆腐•刺身こんにゃく•オリーブオイル•冷凍ブロッコリー•も…

今朝は昨日夜更かししたのもあって起きたのが11時ぐらい。午前中に起きれたら行こうと思っていた場所に眠たい目をこじ開けて向かいました。これを買いに。はい。パンですね。3年程前に近所にあったお気に入りのパン屋さんがしばらく行かないウチに閉店しまっ…

☆昨日のメニュー☆朝:目玉焼きとチェダーチーズのベーグルサンド、コストコのオニオングラタンスープ、ブロッコリーのソテー昼:豆腐ステーキぽん酢掛け、納豆1パック、ほうれん草ソテー夜:レバニラ炒め、豚しゃぶサラダ晩酌:氷結ストロング糖類0×2休日。がっ…

一週間お疲れ様でしたー！今日も1日デスクワーク。会社の引越しがあったから自分の荷物を箱詰めする作業があったけど、これは運動には入らないか（笑）☆昨日のメニュー☆朝:梅と青菜のふりかけおにぎり昼:ワカメとブロッコリーインゲンのサラダ ノンオイルド…

今日もずーっと座りっぱなしで1日を過ごす。動く時間といえば通勤の40分ぐらいで朝は電車で立ってるけど帰りはほとんど座ってる。ホントに痩せられるのか…。☆本日のメニュー☆朝:梅と青菜のふりかけおにぎり昼:胸肉グリル120gぐらいかな？、シュウマイ1コ、エ…

今日のメニュー朝:お茶漬け 軽くお茶碗1杯昼:焼きシャケ、ゆで卵、ブロッコリーとインゲンのサラダ夜:ゆでレバーのぽん酢掛け、レタスとピーマン玉ねぎのぽん酢サラダ、刺身こんにゃく朝のお茶漬けは元気が出る〜そうそう、今日何気無く買ったブラックコーヒ…

今日のメニューはこちら！朝:鳥ハムとチーズのベーグルサンド、ブラックコーヒー昼:海藻サラダ、ゆで卵、サラダチキン夜:豆腐＆卵の納豆グラタン、冷奴、ブロッコリーとインゲンの鳥ハムサラダ朝は業者用スーパーで買った冷凍ベーグルと自家製鳥ハムのサンド…

今日から仕事だぁあ！憂鬱ー。早く帰れる予定だったから水着を持って出勤！初めての夜プールに挑戦しました。18:30頃行ったけど、やっぱり昼間に比べて人はまばらなのね。歩行コースは貸切状態♪でも他のコースはガンガン泳ぎまくる人ばっかり。。仕事帰りら…

とりあえずプールを観察。 ふむふむ。 歩行専用1レーンと完泳レーンが2レーン。 あとは自由ゾーンが3レーン分ぐらい確保されてるのか。 子供用プールもあるのねー。 今日やるメニューを事前にネットで調べて決めてきた。 ウォーキングと平泳ぎ まずウォーキ…

AM11時お盆休み中で仕事はお休み。遅めの朝ごはんのメニューはこちらご飯100gぐらいブロッコリーとインゲンのサラダぽん酢かけ納豆オムレツトロロ昆布のお吸い物ジャスミン茶食後1時間後にいざ出陣！区民プールが近くにあることは知ってたけど行くのは初めて…

徒歩5分の区民プールでやってみる。とはいえ水着がないのね。まさかビキニで泳ぐわけにはいかないし。。というわけでAmazonで買ってみた。1750円ろくに泳げない自分にもってこいだ。プラス600円のキャップと送料で締めて3000円ぐらい。ゴーグルは海で買って…

転職してオフィスワークに。デスクに張り付く毎日。規則正しいと言えば聞こえがいい、3食ガッツリ。朝 :おにぎりかランチパック＋カフェオレ昼:オフィス街のランチを楽しむ夜:弁当屋の揚げ物か牛丼。自炊もするけどパスタとか高カロリー中心そして晩酌。ちな…