ご飯

今日のメニューはこちら！

朝:鳥ハムとチーズのベーグルサンド、ブラックコーヒー

昼:海藻サラダ、ゆで卵、サラダチキン

夜:豆腐＆卵の納豆グラタン、冷奴、ブロッコリーとインゲンの鳥ハムサラダ

朝は業者用スーパーで買った冷凍ベーグルと自家製鳥ハムのサンド

朝だけはボーッとしないように主食をとるようにしてます。

これがなかなか美味しいの！

でも大きいからこれからは半分だけにしようかしら。

そしてお昼はせっかく作ったお弁当を家に忘れてしまうしったい。。

仕方なくマイバスケットとセブンでお昼を調達。

コンビニで糖質制限を考えて買うと高くつくね…。

夜はクックパッドの人気レシピに挑戦！

うーん。な感じ。

にしても胸肉食べ過ぎじゃないかしらねー？

明日はお魚も食べよっと。

体重57.5

体脂肪30.5

ちょい減り？

でも体脂肪がプラス0.5%…